R | elaxe, respire fundo 10 vezes. Inale profundamente e exale lentamente. |
E | xercite, aprenda algumas técnicas básicas de ioga ou simplesmente ande por 10 minutos. |
S | orria, pense em momentos felizes. É praticamente impossível continuar emburrado quando o sorrido e a risada liberam a produção das endorfinas estimuladoras do humor. |
C | alma, deixe que a sua imaginação lhe leve a um lugar calmo e tranquilo onde se curta a paz, serenidade e beleza. |
U | se sua hora de almoço, tire um tempo para si mesmo. Uma caminhada na praça, especialmente num dia ensolarado, pode operar milagres para seu humor. Vai lhe ajudar a trabalhar com maior eficiência na parte da tarde também. |
E | scape, se você for capaz, afaste-se. Ao sair da situação estressante, você pode ter tempo de restaurar alguma perspectiva. |
sexta-feira, 11 de junho de 2010
Florais de Bach - Rescue Remedy
segunda-feira, 3 de maio de 2010
A vida é bela quando se tem amor
Meu filhote Raphael, vivendo um domingo de sol e mar com seus amigos Phillippe e Arthur.
Viva a Vida!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Não deixe que a saudade sufoque,
que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.
Desconfie do destino e acredite em você.
Gaste mais horas realizando que sonhando,
fazendo que planejando,
Vivendo que esperando, porque,
embora quem quase morre esteja vivo,
Quem quase vive já morreu!"
Luís Fernando Veríssimo
Assinar:
Postagens (Atom)